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北京海淀燕窝回收之吃燕窝有助于减肥吗？

  女性的话题大多数和美有关，而减肥有何仙子啊的审美有着重大的关联，所以大多数的女性不是在减肥就是走在减肥的的路上，燕窝作为美容佳品深受女性的喜爱，很多人想要知道，燕窝除了可以美容养颜，是否可以帮助减肥呢？    

 首先燕窝不是减肥药、没有减肥的功效，但是减肥期可以吃燕窝，不会增加体重，反而能辅助减肥。虽然燕窝中的应该养丰富，但是燕窝属于低热量食物。  燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质元素，脂肪含量极少，仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪。每天吃燕窝5克，仅摄入21千卡，远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量，以50公斤女性为例，逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。减肥的时候，尤其是运动减肥，蛋白质的摄入必不可少。

  燕窝中的狐妖成分就是蛋白质，占燕窝的50%左右，食用燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，真正的“高蛋白、低脂肪”。

北京海淀燕窝回收之燕窝炖蛋的功效  

  燕窝的营养价值很高。不论是孕期女性还是老人或小孩都适合吃燕窝，今天就交给大家一种美食，男女老少都合适的燕窝做法：燕窝炖蛋，因为燕窝和鸡蛋中都含有大量的蛋白质，所以蛋白质过敏人群不要吃哦！

  鸡蛋中含有极高生物价值的蛋白质和维生素矿物质，是人类良好的营养来源之一，燕窝滋补功效好，有美容养颜、延缓衰老的作用，燕窝炖蛋一起吃营养价值更高，女人吃燕窝美容滋补，养颜抗衰老，老人吃燕窝能提高免疫力，小孩吃燕窝还能提高记忆力保护视力，保证营养全面均衡，让孩子发育得到更好的助力。

北京海淀燕窝回收之木瓜牛奶炖燕窝  

  原料：干燕窝、木瓜、牛奶、纯净水。  

  做法： 

  1、燕窝炖煮好后备用，木瓜去皮去籽后切块。  

  2、锅里放上两碗水，放冰糖，烧开后放入木瓜煮上5分钟，再放入牛奶，牛奶小火滚开后立即停火，  

  3、将燕窝和牛奶木瓜混拌均匀。

北京海淀燕窝回收之燕窝的做法 

  知道了燕窝的作用是不是有很多人想要跃跃欲试做一点燕窝呢，接下来我给大家讲一些燕窝的常见做法。

  当然无论怎么做燕窝，最先当然是要将燕窝泡开啦：先将一盏燕窝延纹理撕开，用凉开水或者矿泉水浸泡，不建议使用热水或者自来水，热水会破坏营养，泡大约至两小时后膨胀且呈半透明状的样子再细细撕开，清除杂物，然后再用凉开水清洗几次就行了。

北京海淀燕窝回收之燕窝的正确吃法 

  燕窝的价格不便宜，为了充分发挥燕窝的功效和价值，在吃燕窝的时候一定要用正确的方法，避免损失燕窝的营养价值。  宜少量多次 建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。  

  燕窝要空腹吃 我们平时吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以建议空腹食用燕窝，效果会更好。  

  以清配清，以柔配柔 燕窝配食讲究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃；食用燕窝期间，窝友们最好可以不抽或少抽烟。  

  燕窝在空腹条件下吃，吸收效果会更好，可以将燕窝当成早餐，也可以吃完燕窝之后是可以再吃早餐的，因为燕窝的饱腹效果一般，吃完之后如果不再吃其他食物的话就会很容易饿，不过燕窝和早餐之间最好间隔30分钟。