丰台回收礼品燕窝之燕窝的炖煮温度  

 燕窝建议清炖，就是什么都不加，炖盅里面只放燕窝和水，配料单独烹饪或出锅前加入。燕窝炖煮的温度不要超100摄氏度，燕窝中的成分以水溶性蛋白质，温度过高会导致蛋白质失活。隔水小火炖煮。   

  最适合吃燕窝的时间是：早晚空腹食用。晚上刚睡觉前喝一碗牛奶燕窝有助于睡眠。 

  在炖煮燕窝的时候，干燕窝泡发的平就是在35分钟左右，燕窝自己炖煮时，泡发时间冷水8小时以上，炖煮在30分钟左右，燕窝炖煮一定要隔水炖，小火慢炖，温度不要长时间过高，否则会破坏燕窝酸和大量水溶性蛋白质。当然现在有很多燕窝品牌也有即食鲜燕窝，时间和温度控制更精准，而且方便易携带。当然不管是干燕窝还是即食燕窝一定要擦亮双眼，选择大品牌有质检的才放心。

丰台回收礼品燕窝之雪梨炖燕窝  

  准备食材如下：燕窝5克，雪梨一只，枸杞10粒，大枣一枚，蜂蜜2汤匙   

  具体做法如下：燕窝一盏，泡发燕窝，用纯净水泡发，天然燕窝泡发2/3个小时就可以了，燕窝泡发好以后，根据燕窝的纹理一条条撕开，小细毛和小黑点手工挑出来，将雪梨/3之处切开，把梨中间挖了，1克燕窝40毫升水放到雪梨中间，放入枸杞，大枣，然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去，放蒸锅里蒸半个小时，可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜即可！

丰台回收礼品燕窝之血糖高能吃燕窝吗？

高血糖通常可以适量食用。  燕窝中的糖分含量不太高，而且含有维生素和胶原蛋白。食用后能起到一定的滋补作用，增强自身免疫力。一般来说，不会加重高血糖的症状。高血糖可能是遗传因素或不适当的饮食因素。饮食因素主要包括过量摄入含糖食物，如果长期不加以控制，可能会诱发糖尿病。有必要与医生合作，通过药物降低血糖来调整饮食习惯。有必要关注低盐、低脂肪和低糖，并定期测量自己的血糖。高血糖是指血糖高于正常值。

临床上，空腹血糖高于6.1mmol/l，餐后血糖高于7.8mmol/l，可称为高血糖。可能会出现口渴、酗酒、多尿、疲劳、体重减轻等症状。长期高血糖会引起全身各组织器官的病变，应尽快治疗。高血糖不是一种疾病诊断，而是对血糖监测结果的判断。高血糖症并不完全等同于糖尿病。高血糖可分为生理性升高和病理性升高。餐后1~2小时，或因情绪紧张导致肾上腺分泌增加时，可出现生理性高血糖。内分泌功能障碍引起的糖尿病可出现病理性高血糖。

高血糖患者注意事项：首先，应注意控制总热量。根据个人情况，如新陈代谢旺盛或能量摄入不足，应首先确定总热量。其次，在确定消耗的总热量后，应特别分配中间碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量。此外，血糖指数较低的食物是首选。这种食物消化吸收相对缓慢，对高血糖患者有益。在饮食过程中，要注意保持干燥而不瘦、慢而不快的饮食习惯，从而有效控制血糖。

丰台回收礼品燕窝之鲜奶麦片燕窝的做法  

  原料：燕窝5克，鲜奶100克，燕麦片10克，蜜渍樱桃5克。 

  做法：  

  1.燕窝用温水浸发，发至6到8倍大时用手撕成小条，注意盛放的容器不能有油污，以免影响发制。  

  2.发好的燕窝加盖隔水炖半个小时左右取出备用，燕麦片用水煮开，加入牛奶煮沸，加入燕麦煮沸，加入燕窝稍煮，放入蜜渍樱桃，用白糖调味即可。

丰台回收礼品燕窝之孕妇吃燕窝不必考虑时间?

  靠谱指数：50%  孕妈们都有这种感觉：孕期时的口味非常多变，突然想吃的一种食物，就算是三更半夜也想要马上吃到。许多孕妈吃燕窝也是一样，不管是什么时间，想吃就吃。

  其实这样并不能达到最有效的进补效果，规定好每天吃燕窝的时间，令肠胃习惯每日的饮食规律，更有助于燕窝营养的吸收。  

  孕妇吃燕窝，最好是在早上空腹或者晚上临睡前空腹食用，效果会更好，调味的冰糖或是食盐的分量可以酌情减少。

丰台回收礼品燕窝之鲜炖燕窝真假如何鉴别  

  其实，鲜炖燕窝品牌多得虽然让人眼花缭乱，但只需要掌握一些鉴别真假燕窝的方法和技巧，就能够放心地享用燕窝产品。

  看干燕窝。  燕窝好不好，原料很重要。鲜炖燕窝的配料中，干燕窝的成分占比决定了这份燕窝的质量。    

  2018年3月，明确要求即食燕窝产品需要标注干燕窝含量。该团体标准按照100g燕窝液体中干燕窝含量分为三类，即1g至2.5g之间、2.5g至5g之间以及大于等于5g，对应分为经典型即食燕窝、浓稠型即食燕窝和浓缩型即食燕窝。

  对于燕窝中最重要的成分唾液酸，标准要求每克即食燕窝中唾液酸含量大于等于0.5毫克。 该标准要求燕窝原料需检验合格并符合国家食品卫生安全标准，原料应不变色、不霉变、无异味。但对于燕窝的具体用料和分级并没有确切的标准。